Sensorā imersija: Kā patiešām dzirdēt mežu
Vienkāršas metodes, kā padziļināt savu sensorisko pieredzi un atrast mierus caur skaņām, aromātiem un tekstūrām.
Lasīt vadmali
Meža terapija senioriem Latvijā
Apzinātas meža pastaigas, sensorā imersija un atjaunojošas āra nodarbības jūsu labsajūtai
Mūsu pieeja
Kāpēc izvēlēties meža terapiju
Mēs piedāvājam praktisku vadību dabas terapijas izzināšanai, kas piemērota senioriem Latvijā
Sensorā imersija
Iemācieties dziļāk iesaistīties mežā, izmantojot skaņas, aromātus un tekstūras. Katra jūta veicina mierinājumu un sevis apzināšanos.
Klusas dabas vietas
Mēs piedāvājam detalizētas informācijas par draudzīgiem meža spotiem, kuros viegli nokļūt un kur var atpūsties bez stresa.
Apzinātās pastaigas
Pamatstruktura apzinātām meža pastaigas, kas palīdz palēnināt ritmu, pilnībā iesaistīties pašreizējā brīdī un atrast iekšējais miers.
Gatavs sākt savu meža terapijas ceļojumu?
Mūsu vadmales ir pieejamas bez maksas un paredzētas senioriem, kuri vēlas iepazīties ar apzinātām pastaigas un atjaunojošas aktivitātes
Saņemiet personalizētas ieteikumus
Mūsu misija
Pieeja, kuru mēs izstrādājam
Dabiski un praktiski
Nav noslēpumainā tehnika. Mēs fokusējamies uz to, ko jūs varat darīt pašā mežā.
Senioriem paredzēts
Katrs ieteikums ņem vērā mobilitāti, drošību un individuālās vajadzības.
Latvijas mežu skaistums
Mēs pazīstam vietējās vietas un iesaka vietas, kas patiešām ir pieejamas un ļoti skaistas.
Kā viss notiek
Vienkāršs solis-pa-solim pieeja meža terapijas sāknešanai
1
Izvēlieties vietu
Mūsu vadmales satur detalizētu informāciju par draudzīgām meža vietām ar aprakstem par pieejamību un attālumu.
2
Sagatavojieties
Iepazīstieties ar praktiskiem padomiem par apģērbu, drošību un nepieciešamiem piederumiem.
3
Doties pastaigas
Sekojiet apzinātās pastaigas struktūrai, kas ietver ātruma mainīšanu, sensoriskās aktivitātes un atpūtas punktus.
4
Atjaunoties
Izmantojiet piedāvātos padomus par atpūtu un refleksiju, lai padziļinātu jūsu pieredzi.
Resursi
Meža terapijas vadmales
Padziļinātas informācijas par meža terapiju senioriem — no sensoriskās imersijas līdz apzinātām pastaigas
Klusas vietas un atpūtas punkti: Kur atrast mierus
Praktiski ieteikumi par to, kā identificēt draudzīgas meža vietas, kurās viegli nokļūt un kur var atpūsties.
Lasīt vadmali
Apzinātās meža pastaigas: Solis pa solim ceļvedis
Pamatstruktura apzinātām pastaigas, kas palīdz palēnināt ritmu un pilnībā iesaistīties pašreizējā brīdī.
Lasīt vadmaliMūsu pienesums
Praktisku informācijas par meža terapiju senioriem kopš 2018. gada
4
Detalizētas vadmales
10
Resursu lapas
2018
Kopš šā gada
Saņemiet personalizētus ieteikumus
Mēs gribam dzirdēt jūsu jautājumus par meža terapiju. Sazinies ar mums un saņemiet ceļvedžus, kas īpaši paredzēti jūsu interesēm.
Sazināties tagad
Mūsu pieeja
Vienkāršas, pārbaudītas metodes meža terapijas padziļināšanai
Sensorā apzināšanās
Meža savienojums
Stabilitāte un līdzsvars
Maigā aktivitāte
Apzinātā elpošana
Draudzīgas pastaigas
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai uzlabotu jūsu pieredzi. Sīkdatnes palīdz mums saprast, kā jūs izmantojat mūsu vietni.